‘Zeker op je zadel’ – De echte wielrenner weet…
Jaarlijks raken zo’n 26.000 wielrenners geblesseerd. Het risico om een blessure op te lopen is daarmee kleiner dan bij veel andere sporten. Als er toch iets gebeurt, dan is het letsel vaak relatief ernstig. Fietspromo heeft in het verleden al trainingen georganiseerd om de rijvaardigheid (behendigheid en techniek ) van Fietspromo’s te verbeteren. Hierdoor zit je vaak zekerder op de fiets, maar valpartijen zijn soms onvermijdelijk. En mocht je toch een keer ten val komen dan is het letsel vaak relatief ernstig. Een goede val techniek kan de kans op letsel aanzienlijk verminderen
Daarom organiseert Fietspromo dit jaar voor de 2e keer in haar bestaan een “Val training”.
De oefeningen in de training om de valtechniek te verbeteren richten zich op voorover vallen en opzij vallen. In eerste instantie worden de oefeningen uitgevoerd zonder fiets, daarna vanaf de fiets. Ze zijn opgebouwd van makkelijk naar moeilijk, van langzaam naar snel en van statisch naar dynamisch. Op die manier worden zogenaamde ‘veilige reflexen’ ontwikkeld. ‘Zeker op je zadel’ is bedoeld voor alle wielrenners: jong en oud, man of vrouw, beginner of gevorderd.
De val training wordt gehouden op Zaterdag 14 maart en wordt gegeven door Arno Zahradnik.
Duur van de training is 2,5 a 3 uur en het maximum aantal deelnemers per sessie is 20.
Bij voldoende belangstelling zullen er 2 sessies worden gehouden ’s morgens en ’s middags en starten respectievelijk om 09.00 en 13.00 uur.
De training zal worden gegeven is de gymzaal van de Lentiz Mavo aan het Kastanjedal in Maassluis.
Deelname aan de training voor Fietspromo’s is gratis
Denk je dat de training iets voor jou is en je daardoor zekerder op je zadel zit, meld je dan zo spoedig mogelijk aan voor deze training.
In de Cyql app zijn hiervoor 2 activiteiten {‘s morgens en ’s middags) opgenomen.
Nogmaals het aantal plaatsen per sessie is gemaximeerd en het motto is ”wie het eerst komt, het eerst maalt”. Wees er dus snel bij.
